A cada ano, a população de adeptos ao vegetarianismo vem aumentando consideravelmente, seja por opção nutricional ou pelo estilo de vida. Em apenas seis anos, o número de pessoas que se declaram vegetarianas quase dobrou no Brasil. De acordo com o IBOPE, em 2019, esse número chegou a aproximadamente 14% dos brasileiros. Mas você sabe qual é o princípio básico desse estilo de vida?<\/p>\n

Segundo a social influencer vegana, Hana Khalil, o vegetarianismo é um estilo de alimentação no qual as pessoas não se alimentam de animais e nem de restos de animais, tudo sempre voltado para opções vegetais ou que não levem nada de origem animal.<\/p>\n

De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira, SVB, existem quatro tipos de vegetarianismo, sendo eles o lactovegetariano, ovolactovegetariano, ovovegetariano e o estrito. O ovolactovegetariano pode ingerir ovo e derivados de leite; já o lactovegetariano excluiu o ovo da sua dieta, mas continua com manteiga, iogurte entre outros produtos alimentícios. O ovovegetariano não consome nenhum derivado de leite, mas ingere o ovo. Já o estrito não faz o uso de nenhum alimento de origem animal no seu dia a dia. <\/p>\n

“O vegetarianismo que está mais atrelado a alimentação, já o veganismo, ele é um movimento político que visa abolir a exploração animal”, explica Hana. A blogueira ainda completa: “o veganismo não está somente atrelado a uma mudança que visa dar bem-estar aos animais, mas sim a um sistema totalmente responsável que não explore animais, natureza e as pessoas”.<\/p>\n

Muitas pessoas acreditam que o vegetarianismo e o veganismo é feito para classes sociais com mais poder aquisitivo, entretanto, segundo Hana Khalil, os movimentos falam sobre comidas naturais e a infinidade de possibilidades de nos alimentarmos com pouco dinheiro, já que vegetais são muito mais baratos do que carne, seja de boi, frango, porco ou peixe.<\/p>\n

“A minha vida inteira eu fui alimentada com carne, peixe e ovo, tudo aquilo que o ser humano médio acha normal, mas na verdade não é. Antes o meu cabelo e as minhas unhas eram fracos, e hoje em dia a minha vida mudou completamente por causa do veganismo. Agora, a minha leveza é outra e a minha energia para fazer as coisas é outra”, afirma Hana. <\/p>\n

A influencer ainda deixou um recado muito especial para quem está começando agora no vegetarianismo e no veganismo. “Eu diria ter paciência e não querer que as outras pessoas virem veganas ou vegetarianas, deixe elas irem no tempo delas. Siga perfis que falam sobre isso na internet, leia sobre o assunto e se mantenha perto do motivo da sua escolha”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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