Não é novidade que o cafezinho é preferência nacional. Segundo dados da Associação Brasileira da Indústria do Café (ABIC), o café é a segunda bebida mais consumida no país, e só perde somente para a água, pois, o consumo da cafeína nos deixa mais alertas, melhora o humor e otimiza a produtividade. Porém, você sabia que o consumo excessivo de café pode trazer riscos à saúde?<\/p>\n

Afinal, o que é considerado consumo excessivo de café?<\/strong><\/h3>\n

O principal composto químico do café é a cafeína, que também está presente em outras fontes, como em alguns tipos de chás, em refrigerantes e no chocolate. Ela é considerada um estimulante, pois atua diretamente sobre o sistema nervoso central, além dos sistemas respiratório e cardíaco.<\/p>\n

Quais os riscos à saúde?<\/strong><\/h3>\n

Os sintomas mais comuns do consumo excessivo de café estão relacionados à taquicardia, causada pelo aumento da pressão arterial e elevação dos batimentos cardíacos. Além disso, a bebida também ativa alguns grupos musculares, provocando tremores.<\/p>\n

Por atuar no sistema nervoso central, outros possíveis riscos do exagero na hora do cafezinho são irritabilidade, ansiedade, inquietação e insônia. A dor de cabeça também é um sintoma muito comum, assim como os refluxos gástricos e o aparecimento de úlceras.<\/p>\n

Se consumida sem exageros, no entanto, a bebida pode trazer muitos benefícios. É conhecido que a cafeína possui algumas propriedades anticancerígenas, além de poder ajudar no tratamento de diabetes e na prevenção da doença de Alzheimer.<\/p>\n

Você sabia que a cafeína não está apenas no café?<\/strong><\/h3>\n

Se caso você goste dos efeitos estimulantes da cafeína, mas não quer consumir o velho e bom café, saiba que existem outras bebidas que têm o mesmo efeito e sem causar muitos riscos. Confira algumas:<\/p>\n

chá-verde:<\/strong> ainda que contenha cafeína,  a quantidade é menor  nessa bebida. Outra vantagem é que ele contém antioxidantes que ajudam no combate a diversas doenças;<\/p>\n

chá de hortelã:<\/strong> essa também é uma opção estimulante, além de ser benéfica para a respiração e para o estômago;<\/p>\n

alfarroba em pó:<\/strong> esse ingrediente é parecido com o cacau e pode ser misturado com leite quente ou mel;<\/p>\n

água com limão:<\/strong> se você procura uma solução mais refrescante para substituir a cafeína, essa é uma boa dica. Experimente colocar raspas de limão na sua água, assim como algumas gotas da fruta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Não é novidade que o cafezinho é preferência nacional. Segundo dados da Associação Brasileira da Indústria do Café (ABIC), o café é a segunda bebida mais consumida no país, e só perde somente para a água, pois, o consumo da cafeína nos deixa mais alertas, melhora o humor e otimiza a produtividade. Porém, você sabia […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41300,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-37078","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-geral"},"yoast_head":"\n