Um abraço encerra um mundo de intensas emoções que repercutem em várias esferas da vida. Abraçar é terapêutico. Especialmente quando um abraço nos leva a transcender nossas necessidades mais prementes, quando alivia, cura e perdoa.<\/p>\n

Abraçar é doar-se e abrir-se a receber. Abraçar aqueles de quem gostamos desencadeia sensações maravilhosas e preenche a alma de felicidade. Fortalece os laços de amizade, exprime os mais genuínos sentimentos, demonstra afeto, amor, empatia e ameniza a solidão. Inúmeros são os sentimentos transmitidos num abraço fraternal, amoroso e de amizade.<\/p>\n

Estudos indicam que abraçar e ser abraçado por alguém de quem gostamos favorece a produção e liberação de vários hormônios, entre eles:<\/p>\n

\u2219 Oxitocina (conhecido como hormônio do amor);<\/p>\n

\u2219 Dopamina, que proporciona uma agradável sensação de satisfação e prazer, aliviando o estresse e a tensão;<\/p>\n

\u2219 Endorfina, um hormônio que ajuda a abrandar a sensação de dor e reduz os níveis de cortisol (conhecido como o hormônio do estresse).<\/p>\n

O abraço dos pais ou responsáveis faz com que a criança experimente uma sensação de segurança, amparo e proteção; também atua na consolidação da boa autoestima, do amor próprio e da autoconfiança, uma conjunção de fatores que irão reverberar positivamente em todos os aspectos ao longo da vida dela.<\/p>\n

São muitos os efeitos benéficos do abraço na saúde física e mental como um todo.<\/p>\n

O abraço é processado pelo sistema nervoso como uma recompensa, gerando sensação de felicidade e alegria, melhorando também o humor.<\/p>\n

Abraçar quem gostamos, inclusive nossos animais de estimação, é tudo de bom. Abrace hoje, abrace agora, abrace sempre. O abraço é um gesto de carinho.<\/p>\n

Por Marilene Kehdi, psicóloga, especialista em atendimento clínico, em parceria com o Saúde Minuto<\/a>. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um abraço encerra um mundo de intensas emoções que repercutem em várias esferas da vida. Abraçar é terapêutico. Especialmente quando um abraço nos leva a transcender nossas necessidades mais prementes, quando alivia, cura e perdoa. Abraçar é doar-se e abrir-se a receber. Abraçar aqueles de quem gostamos desencadeia sensações maravilhosas e preenche a alma de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-37726","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-geral"},"yoast_head":"\n