Na atualidade, o café é a bebida preparada mais consumida no mundo. Cerca de 400 bilhões de xícaras são servidas por ano. É produzido a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro e é tradicionalmente servido quente, mas também pode ser consumido gelado.<\/p>\n

O café pode ser considerado um estimulante e até mesmo termogênico, por possuir cafeína, que estimula o sistema nervoso central. Cada 200ml possui em torno de 80 a 140 mg desta substância.<\/p>\n

Se consumido em doses moderadas, o café apresenta diversos benefícios para a saúde, pois possui altas concentrações de polifenóis, antioxidantes que ajudam a reduzir os radicais livres, além do seu efeito estimulante, pela presença da cafeína. A bebida proporciona vários benefícios ao organismo:<\/p>\n

\u25cf Acelera o metabolismo e a queima de calorias, devido às suas propriedades termogênicas;<\/p>\n

\u25cf Aumento da longevidade;<\/p>\n

\u25cf Diminui os riscos de depressão, devido à liberação de hormônios de bem estar e prazer;<\/p>\n

\u25cf Melhora da memória;<\/p>\n

\u25cf Redução da sonolência;<\/p>\n

\u25cf Proteção ao coração, os benefícios protetores do café parecem atingir o pico no consumo de 4 xícaras por dia e diminuem lentamente à medida que mais bebida é consumida;<\/p>\n

\u25cf Redução do risco de desenvolver diabetes, devido à presença de antioxidantes que auxiliam na oxidação da glicose;<\/p>\n

Aproveite seu café com moderação e sempre lembre-se de não adoçar, para poder aproveitar todos os seus benefícios!<\/p>\n

Por Angélica Grecco, nutricionista do Instituto EndoVitta, em parceria com o Saúde Minuto<\/a>. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na atualidade, o café é a bebida preparada mais consumida no mundo. Cerca de 400 bilhões de xícaras são servidas por ano. É produzido a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro e é tradicionalmente servido quente, mas também pode ser consumido gelado. O café pode ser considerado um estimulante e até mesmo termogênico, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41953,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-37733","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-geral"},"yoast_head":"\n