Apenas 8% das pessoas conseguem cumprir seus objetivos de ano novo, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, Estados Unidos, publicada em 2013. Segundo um estudo norte-americano do ano passado<\/a>, 23% da população tem como meta viver de forma saudável, 21% ficar mais feliz, 20% perder peso, 7% fazer exercícios, 5% parar de fumar e 2% reduzir a quantidade de bebida alcoólica. <\/p>\n

Os especialistas formularam algumas dicas para que seja mais fácil atingir as metas desejadas. Confira abaixo:<\/p>\n

Tenha objetivos simples e racionais<\/strong><\/p>\n

Fazer grandes listas de desejos ou querer reformas muito radicais em sua vida não é eficaz. É necessário, primeiramente, definir metas alcançáveis e pequenas.<\/p>\n

Compartilhe seus planos com amigos e familiares<\/strong><\/p>\n

Escrever suas metas em uma agenda ou colocá-las em um quadro, para ver todos os dias, são boas táticas. Também é recomendado dividir seus planos com os amigos e a família, como forma de criar responsabilidade.<\/p>\n

Não desista e acredite que dará certo<\/strong><\/p>\n

É comum perder a força de vontade ao experienciar desafios e dificuldades. No entanto, é preciso reavaliar a situação e buscar outras alternativas.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apenas 8% das pessoas conseguem cumprir seus objetivos de ano novo, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, Estados Unidos, publicada em 2013. Segundo um estudo norte-americano do ano passado, 23% da população tem como meta viver de forma saudável, 21% ficar mais feliz, 20% perder peso, 7% fazer exercícios, 5% […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-38207","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-geral"},"yoast_head":"\n