Nesta quinta-feira (16) o Congresso da Espanha aprovou uma lei que permite que mulheres se ausentam do trabalho em casos de cólicas menstruais fortes e outros sintomas variados do ciclo menstrual. Um dos mais comuns é a enxaqueca. Nessa matéria vamos te dar dicas de como evitar as dores fortes de cabeça durante esse período.
Primeiramente, vamos entender porque a enxaqueca acontece. Próximo à menstruação os níveis de progesterona diminuem, causando muita oscilação entre os hormônios, gerando em pessoas mais sensíveis a dor de cabeça.
O mais recomendado durante esse período é se manter hidratado, evitar locais com muito barulho e luminosidade para não piorar a crise. Outra dica é consumir alimentos ricos em triptofanos, como cacau, castanha de caju, banana, ovo e peixe. Além disso, o tratamento da cefaléia menstrual deve ser feito à base de analgésicos e anti-inflamatórios, que devem sempre ser prescritos por um médico.
