Com a mudança repentina no tempo e a umidade baixa do ar, a pele consequentemente fica mais seca no inverno do que em outras estações. Além disso, nessa época do ano, é comum tomarmos banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural de forma intensa, diminuindo a umidade da pele.
Tanto o rosto quanto todo o corpo estão sujeitos ao ressecamento no inverno. Para evitar os sintomas de desnaturação das proteínas, é preciso fazer hidratações corporais mais profundas e investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes. Confira abaixo as dicas que separamos!
Alimentação
Legumes, hortaliças e frutas são alimentos que não podem faltar – em todas as épocas do ano – principalmente no inverno, por serem fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres e previnem o envelhecimento da pele. Frutas e vegetais para a estação: morango, laranja, limão, cereja, brócolis, repolho e cenoura.
Além desses, a soja também deve ser adicionada à alimentação. Rica em isoflavonas, que são substâncias que evitam o ressecamento, mantém a pele do corpo todo mais saudável e bonita, assim como castanhas e amêndoas. Outra questão importante é que, durante dias mais gelados, é comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos. Manter a ingestão de água é super importante para conversar a hidratação do organismo que, naturalmente, já fica enfraquecido com o clima frio. Uma dica para a ingestão de água no inverno é a preparação de chás de frutas, assim o consumo fica mais prazeroso.
Procedimentos
O inverno é um bom período para a realização de alguns tratamentos dermatológicos, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia. Peelings e tratamentos a laser, por exemplo, porque a exposição do paciente ao sol é menor.
Dicas para uma pele hidratada, de dentro para fora:
Beber, no mínimo, dois litros de água por dia;
Evitar banhos muito quentes e demorados;
Usar hidratantes corporais diariamente (ainda no banheiro, com o vapor do banho, pois ajuda a penetração do creme);
Peles oleosas e acneicas, evitar hidratante comum no rosto. Há opções "oil free" no mercado;
Para o não ressecamento dos lábios, é importante sempre passar hidratantes específicos para essa região, evitando rachaduras;
Usar filtro solar diariamente.
